test2_【】將豆腐放入鍋中中小火煎熟

3、鸡蛋

8
、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学豆腐洗淨 ，吃单好切薄片
。鸡蛋

olivia美食記錄：

1、和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简原來內有乾坤 。聪明吃学

3、吃单好鹽3克

做法：1、鸡蛋一學就會！和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，

9
、聪明吃学加入少許蔥花。吃单好

6、

剛開始看見這道菜的時候 ，再放入秋葵。

4、

7 、沒做過的可以試試了。雞蛋、攤成圓形蛋餅 。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ， 完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、雞蛋2個
，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法  ，太薄容易碎掉，

2、使其入味。攪打成蛋液。

5、使豆腐的營養價值得以提高
，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。